Donnerstags, 18.00 - 19.45 Uhr
Stufe 1 (Sarva Hitta Asanas)
Wir üben Sarva Hitta Asanas - Körperübungen, die für alle gut sind, unabhängig von Altersstufe und Fitnesslevel. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen den ganzen Körper. Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation sind ebenfalls Bestandteile eines jeden Kurses und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
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Kurs-Leiterin am Donnerstag:
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